keep官方最新版

keep軟件是一款非常多人在用的運動app，它不僅能幫你準確的記錄自己的步數與時間和消耗了多少卡路里，還可以根據你的喜好來為你推薦健身課程，不管是瑜伽跑步健身都可以在這里實現，更能在你運動的時候全程語音指導你最好的健身方法，是一款功能很強大的app。歡迎大家前來旋風軟件園下載！

keep官方版介紹:

「keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開 keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件特色：

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己；

hiit、tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶bgm跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

向2億keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在keep社區，找志同道合的好肌友

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

keep class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【瑜伽 & 冥想】

keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

軟件亮點：

不要再被這些瑣碎的生活打�。�

- 工作太忙，想健身但沒有時間去健身房？

- 想在家里健身，空有熱情但無從下手？

- 網上的健身攻略不詳細，怕跟著練傷身體？

- 上班太累回家不想運動，想嘗試瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身計劃，但就是堅持不下來？

- 健身、跑步、騎行、計步數據散落在不同平臺，查看起來不方便？

來keep，和2億keepers一起堅持：

- 專業且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃

- 動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示

- 職業健身教練把控內容，科學計劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態運動之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計步數據全記錄，用keep全方位了解自己運動數據

熱門課程:

「腹肌」：

馬甲線養成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻

「減脂」：

hiit燃脂、tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎徒手減脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿訓練、翹臀養成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩

「操課」：

有氧操、熱舞操、搏擊操

更新日志

- 體驗革新：全新設計語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗

- 多樣運動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選

- 互動直播：真人教練，實時互動，燃脂更快樂！

- 目標日歷：合理地安排你的運動，便捷開練

- 手環升級：支持節奏舞蹈、節奏拳擊……等游戲化課程，讓運動充滿樂趣

- 視頻教學：甄選頂尖教練，精準示范每一個動作

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